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禪二修行  ◎ 張
​​
耿昇
​菩薩​

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晚上報到,最難過的夜晚
 
晚上身旁睡了兩個人,
也許常年一個人喜歡寧靜的我,還是安靜習慣了,聽到如雷貫耳的打呼聲此起彼落,我實在很難入眠,
還在想我來做甚麼,練習禪修,禪的最高境界,不是不能心隨境轉?
我如果想要成佛,佛是要斷生死,斷生死不就是斷除一切煩惱,怎可以被這呼聲給打敗呢?
 
我立刻提起正念,這就是我所要來學習的功課,於是我就去觀察,花蓮來的師兄打呼聲,
哇!原來呼聲也是有層次的,剛入睡時呼聲是有節奏與規律地就像坦克車聲音,
後來進入斷斷續續的呼聲以及時有時無呼聲,這時感受到這位師兄這樣睡不知道有沒有睡飽,
當法鼓山悅眾這樣辛苦,放假兩天都還願意來禪堂修行,太偉大了,
如果每一個修行者都如此精進,聖嚴師父的理念,提昇人的品質,建設人間淨土一定很快到來。
也許對於剛進入法鼓山的我,這些悅眾菩薩是值得效法的對象,每個人都有進入道場修行的理念,
有的人是跟師父很久,認同師父理念而來到正信的佛教道場,
有的是家人住在法鼓山的生命園區,而開始接觸法鼓山,
我是發覺自己在修行上,禪法很不足,而來親近法鼓山禪法的,不管如何,這些都能讓人一步一步的增上。
 
晚上的課程介紹,對於剛接觸法鼓山不深的我,抱著學習的精神,
努力聽著常源法師細心地述說,禪修是要一步一步有次第的練習,
 
從粗糙的心到細密的心,
從片刻的學習到綿密的訓練,
修行才能達到。
 
禪法要緩、輕、鬆,做事要注意每一個細節,當每一細節都能夠做到緩、輕、鬆。
聲音會自然降低,聲音不出現,自然就安定,人安定自然心就安定,也就是進入修行禪法。
這跟聖嚴師父所傳授的16字心法完全相同,
也讓我深深體會禪法是可以在日常生活中運用的,
當我們在處理學生事務時可以更精準了解,
對於現在教育,處理人的問題時,更能有所依據。
 
在禪二開始時我去適應幾項全新的事物,把時間交給禪堂,
不能運用科技查詢,不能說話,不做任何價值判斷,這些都是我要學習的功課。
把時間交給禪堂:記憶打板聲,不知道現在幾點,實在讓我有點惶恐,
過去的自己總害怕跟不上進度,尤其是靠腦力的記憶,
總覺得很多事情一定要拿筆,記起來,害怕細節忘記了,所以身上一定會帶筆,
誰知是命運的安排還是因緣巧合,法師的規定不能看書不能抄筆記,只好用頭腦記憶,
把宣布一些重要的事情先處理,讓自己先處理交代事務,讓自己比較能安定,
其他的如課程內容就交給禪堂,輕鬆應對,對自己當下每一個動作負責,清楚自己在禪堂,認真坐好每一支香。
 
不能運用科技查詢:
過去拜科技所賜,只要台上專家在說甚麼專業名詞,有不熟的時候,必定會上網查詢,
瞭解個所以然,不能不清不楚,模模糊糊,也常常如是的教學,
對於老師說的話一定清楚認識,
 
可是這次我竟然忘記帶筆,也主動交出手機,簡直就像失去眼睛的瞎子,失去輪子的跑車,
 
這禪修只能練習聽聞,真是慘!
 
所以在寫這篇心得真是不容易,因為重要的內容,核心的價值,似乎被無名的業障所矇蔽,
 
多麼期待師父晚上可以給予加持給予力量。
 
也許被限制才知道可貴,才懂得珍惜,人,平常心都太散漫了!
 
 
不清楚不知道自己擁有多少,總覺得別人給的太少,而不問自己, 又曾經利益過多少人? 值得反省 !
 
禪二我到底學到甚麼?
我腦殘了!
因為我滿頭腦裡都是法師開示的好好,可是好的話語是甚麼?
竟然完全無法說出寫出詞彙,
天啊!!我要發願努力練習聽聞,我只記得禪坐後的
動禪、瑜珈、鬆筋姿勢,還有禪坐按摩方法,還有腿痛時如何觀痛,
排除痛的感覺,以及師姐分享癌末病人所遭遇的痛是一直到死亡,
而我們的痛只到腿放開的那一刻,我們是非常幸運的。
 
我左思右想只記得法師在戶外禪所帶領的另一種直觀法,
對於所見或所聽,不落入分別,不加形容詞,不給予名詞,
好像攝影機本身是沒有選擇的,只要在鏡頭範圍之內,
將光線、距離、焦距對準,它就平等接受。
另一個是何謂空性,
由一個點開始最後又回到原點,原點是起點也是結束點,
這真是太棒的解釋,讓我們一聽就懂。
 
經過這兩天的禪修,我雖然聽聞的很多,可是寫出極少的內容,
但依然想藉由愚痴的記憶寫出一些,與大家分享,如果有些錯誤請大家指證,
 
讓我們一同在學佛的路上
互相扶持,
互相幫忙,
並且發願生生世世跟著師父學習佛法。
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2013影相組義工培訓課程 感想

楊世惠

  我不是佛教徒,更沒有參加過甚麼法會,只會用傻瓜相機,基本上對這類課程沒甚麼興趣,只是在蕭師兄不斷慫恿下,答應了,他還很熱心地幫我報了名。

  到了德貴學院,一出電梯,迎面而來的是一位法師,笑容滿面地跟我「阿彌陀佛」,我趕緊回禮。ㄟ,這位法師好像是女的也,果如我所猜測。每天的第一堂課都是由她開示,她是常全法師,個子雖不高,卻也平易近人,充滿法喜。其實她讓我覺得最特別的是她竟然用youtube上的短片與我們分享:醒來﹣很有禪意,只因事先看過,感覺還好。第二個是人造衛星發射的短片,竟然能與佛法連結在一起,要學會放下,真不簡單,不愧是法師,敬佩,敬佩。每天的靜坐放鬆,確實是一個很好的修行活動,讓我紛忙的心獲得平靜。她全程守護著我們,哈哈,不太好摸魚也。

  李中旺導演,是國內著名的紀錄片編導,得過不少獎項,這也是他第一次參與法鼓山法會轉播事宜。謙和的外表,充滿了書卷氣。他簡單扼要的將VIDEO的演化,影片製作環境的變革,攝影機的構造,原理,鏡頭的類型及使用,拍攝的技巧......,一一告訴我們,,對初學攝影的我來講,稍微有了簡單的概念。最後一堂是實作練習,天啊,我只帶了一台小型的傻瓜相機,如何是好?還好它有一個簡易的錄影功能,就將就練習一下吧;可是傷腦筋在後頭,下次要交作業:PAN、ZOOMIN、ZOOMOUT、跟拍...。怎麼做呢?沒有機器,蕭師兄知道我的困境,就找我一起去練習,還幫我處理好檔案,交了出去,讓我非常的感恩。這是我的處女作,有做總比沒做好,哈哈。其實最可怕的是李導演的講評時刻,天啊,環顧四周,臥虎藏龍,好恐怖歐,我的作業能看嗎?在接受完講評後讓我又前進了一步。接下來要交五分鐘的作業,還要自定拍攝主題,還好蕭師兄細心,又找了陳師兄,我們三人共用一部機器,一起切磋,陳師兄還帶我去他的黏土教室拍攝,總算完成了作業。總共交了27份功課,花了四個小時,真佩服李導演,以他的專業還那麼有耐-心,輕聲細語的逐一為我們講評,讓我們看到別人的優點,也了解到自己的缺點,收穫頗豐。

  盧錦淇老師真風趣,劈哩啪啦地就講解完畢,一直跟我們說:照相其實很簡單,一點都不難,...。給了我們一堆講義要我們自己去研讀,53頁,這對我又是一項挑戰。

  黃釋毅老師幫我們分辨了相機的類型,我終於知道自己的傻瓜相機可以如何使用它的功能了,真是非常感謝。接下來是到戶外練習,如何構圖、取景,好像有些心得也,好開心。

  聞道有先後,術業有專攻。在這裡讓我接觸到另一個領域中的人,向師長們致上十二萬分的敬意。也希望今年法會的轉播在大家齊心努力下

功德圓滿。阿彌陀佛。

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新義工出坡實習 感想
關懷員 張耿昇

  今天是新義工出坡實習的日子,義工是法鼓山的動力,義工室安排了不一樣課程來培訓義工心態,讓義工們學會不挑任務學習承擔,沒人做,我來吧!!

  緊張刺激、滿滿的期待,安排簽到的位置,與交代的事項:例如8:30簡介館凝聽法師開示、活動大廳門口前集合、統一帶到合署辦公室大會議室等等,結果報到人數4人,當下的自己,內心平靜地告訴自己,也不錯,上天知道最近的我太累了,忙於學校教務工作,讓我輕鬆關懷,時間到了! 8點30分,趕緊放下思緒,前往簡介館聆聽。天啊!我完全沒有放下,因為我寫不出我聽到的文字,腦筋裡提取不到任何法師所講的法語,我還在擔心怎麼這麼少人!時間飛逝,我跟著念完我們的理念……,各位師兄師姐請就位。我要趕緊到活動大廳門口前等候4位新進義工,別讓他們起煩惱,看不到人,結果只出現3位,又少了,頭腦轉了一圈,應該回去義工室,因為新義工不熟悉地點,我回到義工室發現,哇!大家都來了,總共10人,報到的過程真是美妙。

  帶到合署辦公室,鴻飛師兄已經準備好了,相信今天的實習課程鐵定很精彩,因為師兄風趣又負責多項業務,人生歷練精彩豐富,說了法鼓山大菩薩的感人事蹟,他說法鼓山有很多事可以做,但要形成故事,說出來讓人感動,感動更多人去說自己的故事,這樣的法鼓山就能行銷出去。賈伯斯,頭腦很快閃過的名字,一個行銷天才用說故事讓人產生感動而去買自家產品。法鼓山的賈伯斯。追塑根源(Why) 、定義目標(What) 、著手處理(How),跟我在學校所學的連結。

  使用對講機,看似簡單的機器,如何能在最短時間說最短的話,達到溝通的目的。呼叫對方姓名,自己姓名呼叫,請幫忙甚麼事情,或做甚麼事,到哪集合!都是使用肯定句,很肯定的告訴夥伴,如何去執行任務,圓滿任務。在交通組中最大的任務就是安全,人的安全,所以每一個菩薩站的定點位置與人員出入與行車動線交會都得考量。其次-迅速,人員進來或離去很迅速,所謂來匆匆去匆匆 ,出入口不是目的地,只是必經路所以要迅速疏散。動線上就需要考量很多事情,一個遊覽車平台可以放16輛遊覽車讓500多人同時離開或進場。遊覽車及自用車的停放位置,師兄安排送點心水果時間帶著我們去參觀見習入口大停車場的師兄們,並感恩他們的辛勞,一路介紹當全山車子停車位不夠時,將如何延伸到附近的宮廟、路邊的點點滴滴及有趣的交涉故事。

  下午繼續巡禮整個法鼓山交通組所負責的區域,範圍廣大,控制車輛之多,是修行的好地方,因為想停停不了的人會起煩惱,有些位置不能停它也停,事情的控制變項很多,所以想要修行嗎?歡迎加入法鼓山交通組。

  新義工們帶著滿滿的學習成果回到教室分享今天所學,曾師姐說接觸法鼓山有一段時間,但是交通組今天的見習讓我知道以前不知道的事情,也了解交通事務,感謝義工室這一次的安排。有一位師兄接觸法鼓山的因緣是父親過世植存在法鼓山,發現法鼓山的理念和父親所講述的修行佛法相應,認為這就是父親想要的地方。

  你喜歡這個地方嗎?你想當好山好水的義工嗎?歡迎加入法鼓山義工室當新義工的行列。

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2013影相組義工培訓課程 感想

連惠雯

  真的很感謝法鼓山提供這樣的一個攝影培訓課程,讓我有學習的機會,真的很感謝這樣的一個課程因緣的促成,還有大家的參與。

  在練習作業的過程中,我感覺這樣的經驗是很好的,我發現練習時的心是放鬆安靜和專注的,腦海裡只有觀景器裡的構圖,不曉得這樣是不是說沒有雜念,可以感覺到的是時間過的很快,只是利用空檔的時間可能約練習一個小時,但這一小時就像一下子而已,就像在禪修打坐那樣,我感覺是一種很好的感覺。

  而授課的老師們真的很熱心,看見他們的奉獻是那麼樣的真誠,有問必有答,沒有要藏私,看見他們在自己領域那麼的專注投入的長時間奉獻,現在都變成專家了,所以,做任何事只要能專注與投入,時間久了也能變成自己的專長,雖然知道這樣的道理,但重點是能不能持之以恆,要持之以恆才能把一項事情學習的專精,這是自己要再學習的地方,也在思考要如何持之以恆,我想還是要透過每日的定課,讓自己的心能安定下來,在學習事情上會比較持之以恆。

  然而,也很感謝大家同學們的作品呈現,可以知道自己的作品呈現是非常粗糙的,需要心在更細的觀察,而也需要的就是透過不斷的練習和觀賞別的為什麼拍攝那麼好的影片,別人是怎麼拍的,從哪個角度進去的,構圖的畫面如何,為什麼有打到人心的感覺,我覺得這是一個很好的學習--- 學習心靜下來的觀察,要如何能靜下來的觀察,就是要--- 放鬆。在看其它同學的影片有優點時,確實可以激勵自己學習到同學的拍攝手法技巧,告訴自己要記起來下次也可以運用,看到沒有那麼完美的影片,自己心裡也想著自己也要避免,我覺得影片的分享是很快的學習方式的其中之一---- 看見自己的不足和學習別人的優點。

  在第二堂課一早法師的開示,如果我沒有記錯的話法師說了的意思是這樣的〞不要因為自己沒有足夠的器材而阻礙了你想學習的心〞,我還滿感動的 !是因為我真的是沒有足夠的器材,但也真的很想學習,想學習的原因是,因為希望有機會能奉獻自己一點小小的心力給需要的人、事、物。而如果擴大來說,真的是很慚愧自己不夠盡力去學習。所以當有這樣的學習機會來了,自己也要珍惜並好好的練習,期許自己,能利益別人,帶給別人幸福和快樂。 謝謝!

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2013影相組義工培訓課程 感想

潘果興

  在這個連蟬鳴聲都聽不到的酷熱炎夏裡,我帶著一顆學習、報恩的心,參加2013法鼓山義工影相組初階培訓課程。這門課程利用周休假日,在西門町附近的德貴學院舉辦。

  我們班的同學大約20幾人左右,年齡不一,最大的共通點是熱情滿滿。而且,我認為其中多人都是臥虎藏龍,暗藏兩把刷子來的。明明老師交代的錄影課後作業,只要執行幾項簡單的運鏡指令,但同學就是有辦法做出媲美廣告般如詩如畫的影片,結果當然是在展示過程中,贏得一片「WOW」的讚美聲。

  在這次課程中,首先要感謝的是耐心指導我們的所有講師,特別是李中旺導演,光是看導演老師展示他在30年前拍攝的紀錄片「豬師父」,就覺得這位攝影家不但專業又有愛心,好難得!

  另外,也要感謝我們班的同學,由於大家認真地投入這門課,幫助我這個只有簡陋器材的錄影初學者,有了觀摩、進步的機會。再來,一定要謝謝笑容可掬的呂宇珣菩薩,持續為大家提供複習教材及問答聯繫。

  喔!對了,千萬不能忘了我們的班導師:常全法師,法師他老人家除了在課前帶領大家運用禪法放鬆身心,更是默默地在教室後方,全程陪伴大家學習。法師的好學精進,令人佩服,讚讚讚讚讚!

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2013影相組義工培訓課程 感想 

林榮發

  首先感謝「法鼓山」及常全法師給我這個機緣,讓我有這個殊勝,參加2013法鼓山義工室影像組志工培訓。

  於是生平第一次,參與志工培訓,心情的悸動,可想而知。尤其在看到課程編排,難易適中,由簡入深。未上課就能感受到,這將會是一座寶山,剩下的就是,怎樣讓自己不會,入寶山而空手回。每天正式課程之前,常全法師帶領我們體驗禪修之妙法,著實讓我這禪修之門外漢,感嘆禪修之深奧。接下來的法師關懷,觀念及心態,法師將淺顯易懂的道理,用深入淺出的方式,將他深深烙印在學員心中。

  接下來就是主題課程,攝影及照相技巧。在李中旺、劉仁文、楊錦榮、黃釋毅、楊華進、陳立中等老師將自己一生,累積的專業知識及經驗,毫不藏私的在課堂上,傾囊相授,這也為我們這群學員,樹立了,一個良好的典範。上完了理論課,接著就是實際操作及作業繳交的重頭戲。每個學員,甚至法師無不使出渾身解數,盡力將課堂所學,完美呈現在老師面前。這些所謂嘔心瀝血之作,在老師專業檢驗之下,免不了一陣毒舌批評,惹得班上一陣哄堂大笑。但是也有博得老師好評的作業,印象比較深刻的是,常全法師的作業,其中大殿走廊部份,不管取材,構圖,展現出不輸專業的拍攝手法。另外好幾位學員,將作業加上標題,配樂,加以編輯,後製,展現出專業該有的技巧及意象,值得我們學習。

  儘管每個學員來自不同地方,但想必都懷著一顆虛懷若谷的心,認真學習。這不正是我們面對人生,應該有的態度嗎?。

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2013影相組義工培訓課程 感想

鄭敬儒

  今年初終於下決心離開努力投入了五年的工作,就像被拋棄一般,頓時間失去全世界。然後意外接觸了法鼓山,到現在不過半年的時間,像一發不可收拾似的,陸續參加了禪訓班、禪一、禪二、禪三、禪七,也恭讀不少佛經原典。在那次話頭禪七的某個時節突然意會到,原來法師說的不把自我擺進去,不分別,無我的觀念,是把我散佈在所有生命當中。

  然後想到初進門時,朋友跟我說:「你就是我慢心太強,連拜佛都拜不下去。」以前別人叫我做事總老大不願意覺得「為什麼是我?」,現在轉身一想只有我能做「為什麼不是我?」,於是開始實踐六度波羅蜜積極參與協助各項活動,也從心裡感到飛越性的成長。

  雖然拍照一直是我過去的工作項目之一,後來才知道水陸法會不是拍照而是要用攝影機錄影、剪接、和轉播,只好硬著頭皮開始接觸以前很不想碰的影片製作,其實我一直想找時間學習影片,只是每次都礙於生活雜事以致不斷偷懶,想深入的想法至少三四年之久,早在2009年,有次工作上跟馬格南通訊社的攝影師前輩午餐,他建議我不應只是專注在平面攝影也該試著接觸多媒體(影片和聲音)的新表現方式。雖然知道了但這幾年還是沒放在心上,最近終於藉著法鼓山的因緣,讓我封閉多年已遺忘的學習心再度現顯,而且可以直接參與到水陸法會的執行,真是難得的因緣!!

  每次上課前的早起很痛苦都想不要去了,但後來意外得知很多同學專程從台中、桃園、中壢上來,有四五點就起床趕車的,而且老師也特別排開時間跟大家一起圓滿這場培訓課,我這個住最近的還這麼懶,於是奮起精進心。

  培訓課是由李中旺導演傳授,十分精采且專業。藉由每次的回家作業,老師與助教毫不留情的檢討(影相組負責人常全法師的作業也在被檢討行列之中…),就像是話頭禪的機鋒與棒喝,善知識的善巧方便,讓我們學習快速成長。年底執行的水陸法會網路直播,想到自己的鏡頭將化為百千萬億人的眼睛,心裡總有一份不可懈怠的責任。

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總本山福田班 10116班 感想

第16組 沈淑華

 

寫下「心靈環保」的過程

  往昔之我,行事風格一直是個急驚風的人,往往在工作上因外緣不能照我的期望前進,不能滿願,或因對立損害於我之人,有時忍耐不住了,也會藉著言語刀光劍影一番,故易造成人際關係的隔閡。

  也許是因緣,就參加了福田班,得以聽聞「心靈環保」理念,將佛法融入生活中,也上了禪修課體驗靜坐不語,出坡時打掃櫻瓣落葉,上山時看著兩旁淙淙流水‧‧‧‧我想到了神秀大師的《偈》:「身似菩提樹 , 心如明鏡檯 , 時時勤拂拭 , 莫使惹塵埃」,也想起東方阿閦佛萌發「對眾生不起瞋恚」的誓願,心念自此開始慢慢去省思自己。

  想想,我執很深,就會不免有一把無明火,燒盡功德林。但是現在接觸了佛法之後,在淺移默化中從漸漸因禪修而習慣早晚定課拜佛起,每天的居家打掃當作掃除心中塵垢,有空時手抄經文,漸漸地發現我對人、事、物的抱怨減少,於此時間,自己的心比較清淨、安心,人也變得寬容、柔軟,充滿快樂和法喜。

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總本山福田班 10116班 感想
第15組關懷員陳雪芳

  每月可以親臨總本山福田班,置身於師父、法師與諸位菩薩成就的境教中,春天滿山雪白皚皚的杜鵑與流蘇,猶如時時提醒我們勿忘諸佛的清淨心。這是福田班學員的福報,圓滿十堂課的福報將化為學員們初發的菩提心。
堂堂循序漸進卻又全面的課程,讓學員清楚師父的理念、法鼓山的組織與共識、義工的精神,大家都成長了,因此歡喜心飽滿。尤其此次擔任關懷員,處處可以學習悅眾學長的奉獻與行儀,時時汲取組員菩薩的進步與法喜,更是歡喜、珍惜這樣的學佛因緣。

  班導師常全法師開示擔任義工的威儀「法從恭敬中求,用微笑供養眾生」從容自在、自然大方不僅是身儀,更融入我們的生活態度,深入每節上課的氛圍。因此,在上課中可以學得菩薩新的塑膠袋環保折法;可以傾聽奶奶如何在安排法鼓山一日遊時,向孫子訴說樹醫生治療生病的榕樹爺爺;可以一次次感受義工菩薩分享的生命故事。在大堂中,我們有笑、有淚、有感動,因為佛法逐漸浸入我心。雖然早已在總本山擔任義工,但若非導覽師姐帶領,從不知在祈願觀音殿外立姿禪時,可以讓心靜的聽到遠處大船的鳴笛聲,如此的喜悅像是佛菩薩在我們學佛的道路上導航精進!

  各位菩薩將因為有機會參加福田班、有機緣擔任關懷員,法喜滿行囊,行囊中滿載的是師父的法寶、法鼓山的境教,皆是未來福田資糧。法師勉勵我們規劃未來下一期生命,為延續未來的成長與學習開啟一扇門。

  在這裡,歌聲、笑聲、恭誦四眾佛子共勉語……聲聲不絕。

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